人生の名言

落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠。

投稿日:2017年9月2日 更新日:

落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠。

お笑いタレントである明石家さんまさんの名言です。

 

明石家さんまさんは、プライベートでもテレビで見ている人格そのままということで、常にポジティブな印象が強い方です。

 

テレビでも度々、さらっと深い話をする明石家さんまさんですが、その理由は上の言葉が根付いているからかも知れません。

 

どのようにして自分を正しく評価するべきか

自分の評価を決めるのは、決して自分自身ではないことを理解することから始めます。

 

評価というのは、周りが決めることです。

 

自己評価も大事ではありますが、そこには感情が入り込んでしまうもので、周囲からの評価とはギャップが生まれるでしょう。

 

正しく自分を評価するということは、ある意味では不必要なものかも知れません。

 

悪かった点を見直し、良かった点を誇りに思えればそれでよく、そこために必要なのは自己評価ではなく、自己分析です。

 

前向きに行動していくためのポジティブな自己分析を行い、結果として周囲がそれを評価する。その評価は自分の価値を決めるものではありますが、それも一部分でしかありません。

 

どうして落ち込むのかを考えてみる

人が落ち込むときは、大きく分けて2つの要因があります。

 

一つは、自分が求めていた成果が出せずに落ち込むとき。もう一つは、人から求められていた成果を出せずに落ち込むとき。

 

前者は自分の期待を裏切ったと感じ、後者は人の期待を裏切ったと感じるものです。

 

期待に沿えなかったということは、始める前に期待値が設定されていたという事です。問題は、その「期待値を誰が設定したか?」です。

 

もし自分自身がたてた目標が達成できず落ち込むことがあれば、それは自分の力を過大評価していたことで、そもそも目標が分不相応だった可能性があります。

 

本来であればもう少し小さいゴールから目指し、大きな目標はその先にあるものだと考え、まずはスモールゴールを設定するべきだったかも知れません。

 

人から設定された期待値も、本質は同じです。「そもそも出来ない人の前に越えられない壁は現れない」という話をよく聞きますがその通りで、誰が見ても達成できない期待を本気で押し付ける人はほとんどいないでしょう。もしそんな人がいたとしたら、それは異常なことなので遠ざかることを推奨します。

 

スポーツの世界ではよく”メンタリティ”という言葉を発するアスリートが多いですが、人の期待に応えることも結局は自分の期待に応えることなのです。

 

「落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠。」

 

自分の評価は人が決めることだから、自分自身は謙虚な姿勢で小さな成果を積み重ねることが出来ればそれで良いのです。

             







             
             

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