悩み・精神の名言

「真面目になる」ということは、しばしば「憂鬱になる」ということの外の、何のいい意味でもありはしない。

投稿日:2017年9月6日 更新日:

「真面目になる」ということは、しばしば「憂鬱になる」ということの外の、何のいい意味でもありはしない。

詩人の萩原朔太郎の名言です。

 

真面目な人は何かと苦労します。

 

あなた自身が”真面目な性格故に悩むことが多いと感じるならば、どのように真面目なのかを細かく考えてみる必要があります。

 

悪い意味で真面目

「君は真面目だね」と言われて褒められているかと思いきや、その真面目さ故に悩みは尽きない。

 

それは”悪い意味で真面目”なのかも知れません。

 

真面目な人に多いのは、ついつい何でも考えすぎてしまうことです。そして思考のスパイラルから抜け出せずに苦しむのです。

 

ではなぜ”悪い意味で真面目”になってしまっているのか?それは思考のチャンネルを切り替える事が出来ないからです。

 

悩んでいる間は何をやっても楽しめない等、問題に直面していないにも関わらず、頭の中は悩みの種でいっぱい。そんな人は常時悩まされているので、気分転換できる機会が目の前にあっても手を出せず、まるで自分から好きで悩んでいるかのように負のスパイラルを作り出します。

 

解決方法は一つだけ、強制的に考えることをやめるしかありません。

 

悩みはある種、自分の中で増幅し展開されています。それを拡大させるのも縮小させるのも自分次第ですから、直面していない時に考えることをやめれば悩みは縮小します。

 

物事に誠実に取り組む人は真面目です。しかし、そこから離れているにも関わらずそれに縛られているのでは不幸です。

 

悩んでいないことに集中するのもまた誠実であり、特定箇所で起きている悩みを無関係な場に持ち込むことは不誠実とも言えます。

 

要は頭の中のチャンネルを切り替えればいいのです。フジテレビのドラマを見た後に日本テレビのワイドナショーを見たときに、ドラマの内容を頭の中で繰り返していてはワイドナショーを見てる意味もないでしょう。終わったドラマの事はそれまでとして、次週の放送を待てばいいのです。

 

悩みは考えることで増幅します。そうなると本来の悩みの大きさから肥大化し、自分にしか見えない怪物となってあなたを襲います。

 

考えることを辞めれば悩みの種は小さくなり、正しい大きさになるでしょう。

 

真面目な人は他人の感情が気になって仕方がない

真面目な人に多いのは、以下の3つの思考です。

 

・他人の気分や感情が気になる

・人の期待に応えられないことを恐れる

・自分が正しいのかどうかを気にする

 

どれも”考えすぎる”ことから生まれるもので、時には被害妄想も含まれてきます。

 

上記で悩んだ際に最も有効な手段は、「あなたが思っているほど、他人はあなたを見ていないし意識していない」を理解することです。

 

考えすぎる人は、自分が周囲に意識を巡らせているものだから、反対に周囲も自分も認識していると思いがちです。

 

しかし、実際は考えすぎる人の頭の中だけの世界であり、実際にはほとんどの人が良い意味であなたに興味がありません。

 

もし、自分も周囲も互いがとても意識しているものだとしたら、世の中は考えるすぎる人だらけの世界ということになり、あなたは自分が考えすぎることを特別に思ったりはしないでしょう。

 

自分だけが考えすぎる(真面目すぎる)人間だと思うのであれば、周囲の人はそうでない=自分を意識していない可能性が高いという事です。

 

「真面目になる」ことは、自らを不幸する可能性がありますので、適度に不真面目を織り交ぜて柔軟な思考を持てると良いかと思います。

             







             
             

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