人生の名言 悩み・精神の名言

【ストレスを解消する名言】自分にコントロールできないことは、いっさい考えない。

投稿日:2017年10月5日 更新日:

自分にコントロールできないことは、いっさい考えない。

考えても仕方ないことだから。自分にできることだけに集中するだけです。

元プロ野球選手の松井秀喜選手の名言です。

 

ストレスの多くは直接的なものから、間接的なものまであります。

 

間接的なストレスは、主に考えすぎることで増幅するものです。

 

どこまでなら自分でコントロールできるのか割り切って考える

自分でコントロールできないことは考えない・・・と言っても、やり方によっては極論どんなことも関与してしまいます。

 

そうなると、自分でコントロールできないラインをどう設定するかが、ストレスフリーな思考になるためのカギとなります。

 

例えば、事象を洗い出してみると以下のようなものが多いかと思います。

 

・人の感情

・人からのの評価

・お金の有無

・身体の健康

・心の健康

・仕事の内容

・周囲との関係

 

主に、「人が関わること」と「人が関わらないこと」に二分されます。

 

人の感情や人からの評価は、自分の行動や成果に応じて決められるものなので、結果が出たあとに四の五の言っても何も変わらないでしょう。それどころか印象を悪くする可能性があります。つまり、考えても仕方がないコントロールできないことなのです。

 

お金の有無や、心と身体の健康はそこに無ければそれまでです。いま手元にないものをコントロールすることはできないので、考えても仕方がないです。

 

コントロールできることは、「それを得るために自分がいま何ができるか?」という行動です。

 

人の感情を穏やかにしたり、人から高い評価を得るためにこれから自分が何をできるか考えましょう。それが自分でコントロールできることです。

 

お金を得るために、心と身体を健康にするためにこれからできること、それはあなたがコントロールできるのです。

 

状況や人によって、さらにその中の度合いは変わってきますので、どこまでを自分でコントロールできるか割り切って考えるのも大事です。

 

コントロールできない領域に振り回されるとストレスが溜まる

自分が直接解決できない問題について考えても、頭の中がモヤモヤするだけで問題そのものは解決しません。

 

自分でコントロールできないことに振り回されるのは、ストレスを貯めるだけで前進はしないのです。

 

人が変わるのを待つよりも、自分が変わる方が確実です。なぜなら人が変わるかどうかは運任せな部分が大きく、自分が変わるかどうかは自分の意思で高度を選べるからです。

 

自分がコントロールできる・関与できる領域についてのみ考えれば建設的に物事を進めることができます。

 

ストレスは解決しない問題、または問題の解決に向かえない状況ほど貯まりますから、それについては考えないことが一番です。

             







             
             

-人生の名言, 悩み・精神の名言
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【借金返済をネガティブに考えている人をポジティブにする名言】自分という資源を生かすことが大事。人との時間の使い方を大事にすれば、お金はいつかついてくる。

自分という資源を生かすことが大事。人との時間の使い方を大事にすれば、お金はいつかついてくる。 俳優・タレントである石田純一さんの名言です。   借金があると月々の返済を考えないといけないので …

【仕事のストレス解消のための名言】君は幸せだ。いまが最悪だから、君は何をやってもよくなるはず。

君は幸せだ。いまが最悪だから、君は何をやってもよくなるはず。 経営の神様、松下幸之助の名言です。   松下幸之助はビジネスにおいて励まされる言葉をいくつも残しています。   自分の …

勝者のメンタリティ”を醸成するNBAの名言まとめ

スポーツの世界では勝者に共通するものが存在します。   それはメンタリティです。   強いメンタルを持つ彼らは、メンタルの重要性を理解しています。   多くのNBAレジェ …

【失敗したときや苦しいときに救われる名言】チャンスは、苦境の最中にある。

チャンスは、苦境の最中にある。 ドイツの理論物理学者であるアルベルト・アインシュタインの名言です。   失敗するのが怖い。   失敗して人から笑われるのは我慢できない。 &nbsp …

【生きる意味を知る名言】自分の為に死んでくれる人間が何人いるよりも、そいつの為なら命をかけられるって友達が1人でもいる方が人間としては幸せだと思う。

自分の為に死んでくれる人間が何人いるよりも、 そいつの為なら命をかけられるって友達が1人でもいる方が人間としては幸せだと思う タレント、映画監督としても活躍されている北野武さんの名言です。 &nbsp …